7aro17
Witam. Mam małe pytanko: jeżeli w jeden dzień chcem robić klatę i triceps i przedramię to ćwiczenia mam robić naprzemian czy najpierw klate, później triceps i na koncu przedramie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
Takie połączenie najlepiej się sprawdza w przypadku treningu dzielonego.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4
a brzuch robić w dni nietreningowe, czy na koniec treningu?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
Na koniec treningu, ale nie dzień przed treningiem nóg lub grzbietu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4
a jak w kolejnych seriach zmniejszam ilość powtórzeń to zwiększać ciężar?
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
Ale pytasz o trening konkretnych partii czy brzucha ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
