Lepiej zrobić trening nóg(Na którym mi nie zależy, ale bez hejtów) czy bez dnia odpoczynku?

Generalnie problem leży w tym że zawsze idę na siłownię w pniedziałek i wtorek - potem środa sobie tylko chodzę na bieżni to jako regeneracja i czwartek i piątek normalny trening. A w piątek mam studniówkę i nie wiem czy lepiej przesunąc trening z czwartku na środę a z piątku na czwartek. Czy lepiej opuścić czwartkowy trening( To nogi, wiec średnio mi zależy - bez hejtów ;) )i po prostu w ten dzień odpocząć? Jestem na masie

jak chcesz to odpocznij jak nie to zrób normalnie trening.. jak zamierzasz pić alko na studniówce to trening w ten sam dzień bym sobie odpuscił

Pamiętaj że to akurat przy nogach organizm wydziela najwoecej testosteronu. Trenuj nogi nie badz bocian