dziubas94
w załączniku rozpis posiłków jest to wersja podstawowa oczywiście wszystko ulega niewielkim zmianom
kasza na ryż, pierś na tatar, rybkę itp
co byście po zmieniali? Poprawki i pouczenia mile widziane
grupa krwi B
trening bjj 3-4 razy w tygodniu 90 - 120 min.
moim celem jest zejść na 72 do marca
kasza na ryż, pierś na tatar, rybkę itp
co byście po zmieniali? Poprawki i pouczenia mile widziane
grupa krwi B
trening bjj 3-4 razy w tygodniu 90 - 120 min.
moim celem jest zejść na 72 do marca
przeżyj każdy dzień jak miał by być twoim ostatnim dniem
Krzysztof Piekarz
flex1976
