Buffu
Witam.POsiadam w domu hantle niestety mam tylko 2x5kg i dla mnie jest to za duzo,Czy jesli mozliwośc dokupienia tych obciązników(krążkow) tak aby wyszlo np. na jednym gryfie 5kg-6 kg ? A co do expandera jaki polecacie kupic ? Widziałem rozne długości sprezyn i nie wiem jakie wybrac? Dodam ze mam 16 lat i 170 cm wzrostu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
253
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
skoro masz sztangielki to z nich korzystaj, nie musisz kupować do tego ekspandera. co do krążków to oczywiście, że możesz kupić, jeśli sztangielki są rozkręcane i wiesz jaki rozmiar Masz kupić to dokup, przyda się.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
253
MojeImieskoro masz sztangielki to z nich korzystaj, nie musisz kupować do tego ekspandera. co do krążków to oczywiście, że możesz kupić, jeśli sztangielki są rozkręcane i wiesz jaki rozmiar Masz kupić to dokup, przyda się.
ale wlasnie zamiast drązka to ten expander.Sztangielki sa rozkrecane(zeliwne) ale nie wiem dokladnie jaki rozmiar.
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
ze sztangielkami możesz robić to co z ekspanderem. a jak weźmiesz sam gryf to w sklepie dopasujesz. oczywiście nie możesz kupić 1 czy 2 kg bo to bez sensu, nie wierze, że na plecy czy nogi nie weźmiesz więcej niż te 5 kg
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
253
MojeImieze sztangielkami możesz robić to co z ekspanderem. a jak weźmiesz sam gryf to w sklepie dopasujesz. oczywiście nie możesz kupić 1 czy 2 kg bo to bez sensu, nie wierze, że na plecy czy nogi nie weźmiesz więcej niż te 5 kg
Ale na Bicka i tricka ciezko mi jest wziac
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
ale jak kupujesz obciążenie to patrząc na całokształt, a nie tylko na bica i trica.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2338
Napisanych postów
30815
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272067
jeśli na bicka i tricka 5 kg jest dla Ciebie zbyt wielkim wyzwaniem tzn że musisz sie skupić na absolutnych podstawach. Siady,podciągania,pompki,brzuch,aż wzmocnisz się na tyle że będziesz mógl robić bicka czy tricka
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
253
QUEBLOjeśli na bicka i tricka 5 kg jest dla Ciebie zbyt wielkim wyzwaniem tzn że musisz sie skupić na absolutnych podstawach. Siady,podciągania,pompki,brzuch,aż wzmocnisz się na tyle że będziesz mógl robić bicka czy tricka
Pomyliło mi się.Na bicka spokojnie biore 5kg,na tricka są lekkie problemy zeby zrobił duzo powtorzen.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To nic nie zmienia, zastosuj się do porady Queblo. Inaczej nic z tego nie będzie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
