L-Glutamina czy BCAA?

BCAA razem ze śniadaniem to nie jest dobry pomysł. Tych aminokwasów nie powinno się brać jednocześnie z innym białkiem (a takowe w śniadanku się znajduje przecież) więc jak już musisz brać w dni nietreningowe to na czczo, a najlepiej to w dni nietreningowe sobie odpuść BCAA. Zamiast tego białko serwatkowe zaraz po przebudzeniu, a pół godziny po tym (albo trochę później) normalne śniadanie.

ja napisalem 'po przebudzeniu..przed treningiem....'
oczywiscie popelnilem blad..i troche zagmatwalem.....mialo to wygladac tak..'po przebudzeniu...przed sniadaniem...' ;)

Pozdrawiam
vegas

czyli najlepiej brać przed treningiem
i ewentualnie po przebudzeniu rano z 4 tab. tak?

>>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<<

sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703
mumin_is_back

Mozesz i tak.Ale ja nie brałbym rano gdybym liczył się z kasą.Jesli Cie stać,to łykaj i rano.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..