Ocena i krytyka mieszanki śniadaniowej

Witam!
Jak w temacie:
Do litrowego słoika wrzucam 5 łyżek siemienia lnianego i 5 łyżek płatków owsianych, następnie łyżka kakao 10%, dorzucam 3łyżki miodu i zalewam 150ml mleka, mieszam dodaję 250ml jogurtu naturalnego 0% mieszam, następnie dorzucam następne 250ml jogurtu i dokładnie mieszam. Następnie zakręcam i na noc do lodówki. (Zjadam na śniadanie wszystko)
Rano jem i mam energię na cały dzień!:) ( z posiłkami co 3h).
Jestem na diecie redukcyjnej, muszę spalić tłuszcz z brzucha i ud + treningi domowe + szkoła do 16 (wstaje o 06:00);
Co sądzicie o takiej mieszance?

rozpisz swój cały plan diety..

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html

zrób zrzut, bedzie mozna cos wiecej napisać.. są lepsze opcje na sniadanie niz pół litra jogurtu

Od jednego posiłku nie schudniesz, tak jak pisał kolega wyżej wrzuć całą dietę. Jednak dietę odmierzaj gramami, nie łyżkami, jako że łyżka łyżce jak i produkty na tej łyżce nie są sobie równe.

Wrzucę w piątek :)
A co sądzicie o niej?
Wiem że nie schudnę, chodzi mi o to czy to dobre rozwiązanie na śniadanie.

Zmieniony przez - Realkoks w dniu 2015-01-14 19:38:37

czy dobre na śniadanie czy nie zależy od tego jak wkomponuje się w cały jadłospis.