Złe samopoczucie i mdłości związane z przemęczeniem i psychiką.

ksared

Geng. Mało śpię, bo mam mało czasu. 6-7 godzin. Wiem, że to negatywnie na mnie działa. Nie mam suplementacji. Mam tylko witaminy od trenera. Jem raczej zdrowe rzeczy, tylko trochę za dużo słodyczy.

No to przestań jeść słodycze, zamień to na jakieś owoce chociaż, na zdrowie Ci wyjdzie.

Jak masz stresów dużo, to może spróbuj popijać na noc herbatkę z melisy?

Piję herbatę z melisy. Ostatnio kupiłem węgle "Maltargo Best Body". Właśnie popijam pierwszą porcję ;). Myślicie, że to doda mi trochę sił? Ostatnio ograniczyłem nieco treningi i naukę, ale wcale mi się nie poprawiło :/

To zrob sobie z 2 tygodnie przerwy,to tylko treningi swiat sie nie skonczy,a duzo z formy nie stracisz i powinienes sie przez ten czas zregenerowac.Moze jest u ciebie w miescie klub morsa oni nigdy nie narzekaja na brak sily,podobno te kapiele w zimnej wodzie bardzo dobrze robia.

Jak jesteś przemęczony, musisz zrobić przerwę, pewnych rzeczy się nie przeskoczy.