Cris98
w ostatnim okresie zaniedbałem piłke i widze po swojej grze że nie jestem juz taki jak rok temu , mam 16 lat więc powinienem grać lepiej . Staciłem na zwinności , trace dużo piłkek i zwodów za bardzo nie używam niestety ale planuje sie nauczyc . Gram jako lewy pomocnik w klubie , jestem tam jako jeden z najlepszych ale nie jestem sam zadowolony ze swojej gry . Macie jakieś ćwiczenia na poprawe zwinności , szybkości ? może skakanka?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
136
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
758
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie ćwiczenia na siłowni działają na mocny strzał w piłce nożnej?
- Powrót do gry w piłkę po rekonstrukcji ACL,jakie ćwiczenia???
- trening ogólny w domu.I taki na poprawe siły strzału nie koniecznie w domu
- Trening na poprawę Szybkości dla piłkarza !
- Ćwiczenia na szerokie motyle...Potrzebna pomoc !!!!
- Ćwiczenia na szybkosc pracy nog !! pomocy!!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Cris Thug
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
17914
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
198151
tu masz praktycznie wszystko
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
+ z tym mozesz się zaznajomić równiez
http://www.fmh.utl.pt/agon/cpfmh/docs/documentos/recursos/112/DaviesTotal-soccer-fitness.pdf
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
+ z tym mozesz się zaznajomić równiez
http://www.fmh.utl.pt/agon/cpfmh/docs/documentos/recursos/112/DaviesTotal-soccer-fitness.pdf
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
