...
Napisał(a)
ciekawi mnie taki temat,slyszalem ze jak sie wraca do treningu po jakims czasie to szybciej wraca forma, masa ktora zdobyło sie wczesniej a stracilo w czasie przerwy, jak to jest z tym,moze mi ktos to dobrze wytlumaczyc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To jest tak zwana reprogresja, która jest łatwiejsza od progresji.
Coś jakbyś przeszedł jakąś grę komputerową z łamigłówkami w 10 h, a potem usiadł do tego po raz drugi. Dużo zapomniałeś, ale coś tam Ci czasem świta i przejdziesz ją w 6-8 h.
Z układem nerwowym i masą mięśniową jest podobnie. Organizm pamięta, że kiedyś musiał dostosować się do stresowego bodźca jakim jest trening i zwiększających się obciążeń, także szybciej będzie się przystosowywał; tak jak układ odpornościowy organizmu szybciej będzie produkował przeciwciała po pierwszej infekcji/szczepionce.
Coś jakbyś przeszedł jakąś grę komputerową z łamigłówkami w 10 h, a potem usiadł do tego po raz drugi. Dużo zapomniałeś, ale coś tam Ci czasem świta i przejdziesz ją w 6-8 h.
Z układem nerwowym i masą mięśniową jest podobnie. Organizm pamięta, że kiedyś musiał dostosować się do stresowego bodźca jakim jest trening i zwiększających się obciążeń, także szybciej będzie się przystosowywał; tak jak układ odpornościowy organizmu szybciej będzie produkował przeciwciała po pierwszej infekcji/szczepionce.
...
Napisał(a)
Tak, należy tez od razu dodać cos prostego, praktyczna rade, która jest bardzo często lekcewazona, by nie rzucać zbyt szybko i chaotycznie na zbyt duże obciążenia czy sterować za wielka intensywnosc treningow- trzeba to robić stopniowo a efekt przewodnie oczekiwania...
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-02 20:50:40
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-02 20:50:40
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły