Olimp MCT + kreatyna+ tauryna ?? co jeszcze i jak?

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dokupilem jeszcze ZMA 100kaps oraz lkg gainera Whey Gainer (NUTREND)z sfd

Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba...
__________________
http://www.bmav.net << wWw

Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2004-01-13 20:26:53

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Moim zdaniem zma najlepiej przyjac na pusty zoladek.
Najlepszym wyjsciem byloby wziasc zma, a pozniej odzywke bialkowa.
Co do amino2300 spozywa sie w dawkach podzielonych : trzy razy dziennie w ilosciach zależnych od masy ciala srednio 1 tabletka na 10 kg wagi ciała

McRaYvEn

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jaka ta odzywke bialkowa?? moze byc np olimp izolate ?

ps sog 4 you panowie: Byk, Danone, McRaYvEn , Stronbart

Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba...
__________________
http://www.bmav.net << wWw

Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2004-01-13 20:30:00

Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2004-01-13 20:30:34

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Widze że ciągle masz mało gainera - 2 kg
Nie baw się w kupowanie po 1 kg tylko od razu weź parokilogramowy słoik - wychodzi znacznie taniej niż kupowanie po 1 kg

Izolat to droga rzecz, ale bardzo dobra - jeśli nie szkoda Ci kasy to kup - ale moim zdaniem w zupełności wystarczy Ci System Protein 80 lub Pure Whey 80

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 968 Napisanych postów 19326 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158882

Gainera mogles kupic lepszego np. nowego olimpu ma dobry sklad i dobra cene...
Co do glutaminki to mozesz dodac i dziennie brac 10-15g..polecam
Zma lykaj 3kap. na noc...oczywiscie na pusty zoladek...mzoesz takze z odzywka ale zeby nie byla na mleku...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zmienilem gainera na jeszcze 3 kg MCT olimpu.
w ciagu tygopdnia dokupie jeszcze te bialko bo suplementacje zaczynam chyba dopiero od polowy lutego.
teraz mam 3 tyg takiej obiegowki pozadnej, pozniej 2 tyg sama solidna dieta, po tych 5 tygodniach dodam do diety treningow tez suplementy.

Nikomu nie wolno drżeć przed nieznanym, gdyż każdy jest w stanie zdobyć to, czego mu potrzeba...
__________________
http://www.bmav.net << wWw

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

and kolejne pytanko:
jak dlugo powinienem stosowac kreatyne ?? 4 tygodnie?
czy w dni nietreningowe o polowe mniej?

Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi
__________________
http://www.bmav.net << wWw

...

D.Szukała APZ.PL

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 3393 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15438

Kreatynę możesz stosowac przez okres 4-6 tygodni

szukala

Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Jeżeli zaczynasz z kreatyną powinieneś zacząć od dawek 5g zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe

Taki cykl możesz spokojnie pociągnąć przez 6 tygodni

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...