treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
tak na szybko policzyłem wychodzi około 4000 kcal jak na masę to skromnie,ale postaraj się trzymać to minimum i jak by masa nie szła lub szła za wolno dowal kcal najprosciej z tłuszczy
...
Napisał(a)
oki dzieki ruszam za 2 dni bede dawal znac jakie postepy do lipca kompletny detoks silka dieta i odpoczynek.
...
Napisał(a)
siema kalorii dolozyle dietka zaczeta nawet smakuje oki sust polecial jutro deka tak wiec jestem zadowolony.tak jak mowilem mam zamiar ciagnac ten temat az do czerwca (jak pozwolicie oczywiscie)aby nie zakladac nowych tematow czasami bede pytal tutaj ok.ten ryz co mam w diecie parabolied czy moge zastapic czasmi makaronem RYZOWYM dzisiaj w polskim sklepie spotkalem w uk i ma prawie takie same BWT i ciut mniejsze kcl ale nie duzo.co wy na to?????? a i zapomnialem HAPPY NEW YEAR jak najwiekszych miesni pozdro
...
Napisał(a)
lodzianin1tak na szybko policzyłem wychodzi około 4000 kcal jak na masę to skromnie,ale postaraj się trzymać to minimum i jak by masa nie szła lub szła za wolno dowal kcal najprosciej z tłuszczy
4000 to skromnie? Naprawdę?
Jak na takie wymiary? Właśnie tyle sam jadłem do dziś. Jak to jest skromnie to już wiem czemu massa mi stanęła!
Zmieniony przez - Lucack w dniu 2015-01-01 22:33:32
...
Napisał(a)
Po dwoch tygodniach
biceps+1cm
klatka+2cm
wkoncu wycisnolem wymazona 100
dieta prowadzona codziennie tylko ze przez dwa tygodnie jadlem to samo i troche mi sie znudzilo troche ja urozmaicilem wiec zerknijcie i podpowiedzcie w razie czego co pozmieniac
dzieki pozdr
biceps+1cm
klatka+2cm
wkoncu wycisnolem wymazona 100
dieta prowadzona codziennie tylko ze przez dwa tygodnie jadlem to samo i troche mi sie znudzilo troche ja urozmaicilem wiec zerknijcie i podpowiedzcie w razie czego co pozmieniac
dzieki pozdr
Polecane artykuły