Body Fat

Chciałem się dowiedzieć ile jeszcze pracy mi czeka do lata, chciałbym zejść do ok 10% BF. Dzięki wszystkim za pomoc ^^

Jaki to moze byc bf?







Zmieniony przez - maju11356 w dniu 2014-12-23 18:20:04

a Pan ćwiczy czy tylko idzie na mały BF ?

Raczej nie ćwiczy, ale widać ze problem małych nadgarstków nie tylko mnie prześladuje....choć przy dobrze zbudowanych przedramionach wygląda to dobrze;)

Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-25 23:05:46

Panowie :) to było przed siłownia .A wtedy nie mierzyłem sie w żaden sposób zarówno faradomierzem czy przez maszyny Tanita.I mnie poprostu ciekawi jaki mogłem mieć wtedy bf:).To jak podacie jakieś liczy :).Około 10-12 bedzie ?

A tak to wygląda teraz .Bf 16.5 mierzyłem na "tanicie":D

fałdomierzem*

Ile juz cwiczysz tak wgl? :D

23 .1.2014 ;D zacząłem ale tak z przerwami:D. Widac jaką poprawe:?D

Widać, na klacie najbardziej;)