SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl porady i pomoc

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1823

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

73

Wzrost

180

Staż na siłowni

2 lata z mała przerwa

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 30% weglodowdany 50% tłuszcze 20%

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

tesc+meta

Cel cyklu

Dobra masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

8 tygodni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudniecia

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 85kg martwy ciag 110 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
Witam:) Chciał bym prośić was o pomoc w cyklu:) na poczatku stycznia chciał bym zrobić cykl o dobrych dawkach i srodkach :) mam dostep do prakrycznie każdego srodka...Moj cel to naprawde dobra jakoś masy:) prosze o pomoc w srodkach co proponujecie i jaka firma.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
a i jeszcze jedno pytanie w poniedziałek ide zrooibć badania mozecie mi pwoiedziec na co dokąłdnie mam zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5296
Dlaczego pytasz ludzi na forum co wziąć ?. Sam powinieneś wiedzieć co dalej, zaproponuj co chciałbyś wziąć w jakiej dawce i jak będziesz miał pytania....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
no własnie nie mam pomysłu co dalej .. i jak długo i w jakich dawkach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94964 Napisanych postów 364969 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670591
a jak wygląda dieta ?i rozpisz poprzedni cykl

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5296
Jak będziesz miał dobrą dietę to dajesz dajmy na to testa i cyklicznie orale dla lepszego kopa. I będzie efekt. Zależy jaką masz wizję samego siebie i jak chcesz wyglądać. Najpierw ułóż dobrą dietę, potem porządnie trenuj, a następnie doping. Bardzo dużo ludzi olewa dietę i je wszystko co popadnie i się dziwi że nie ma wyników, albo wygląda jak spaślak.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 282 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17504
coś waga słabo,wyniki siłowe słabo,jak z dieta?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
jak zaczełem cwiczyc miałem 61 kg :) teraz mam 73 kg;) powiem wprost mam teraz diete rozpisana ale byłem 3 tygodnie za granica w pracy i nie robiłem diety od soboty ruszam już konkretnie z diea a cykl chciałem zaczać po nowym roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 89 Wiek 45 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5296
Rozpisz swoja dietę. Co jesz jeden dzień, tylko tak jak jest, bez ściemniania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
Diete mam z tej strony zriobona :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
Sniadanie:
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1348
Sniadanie:płatki owsiane 75g mleko 2% 200 ml serek twarogowy poltusty 75g pestki dyni 25 g rodzynki suszone 10 g
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren + Winko

Następny temat

turanabol

forma lato