Co i Jak

Witam . Mam 19 lat 178 cm wzrostu i 87 kg wagi . Mój staż treningowy to przeszło 3 miesiące , planuje dalej to kontynuować lecz chciałbym w tym momencie zacząc z odżywkami . Moim celem jest pozbycie sie zbędnego brzucha i ogólna poprawa wyglądu swojej sylwetki . Stosuje dietę lecz myśle ze z odzywkami szłoby o wiele lepiej . Czy ktoś mógłby poradzić jakies dobre odżywki ? . Z góry dziękuje :)

nie, bo nie wiesz na razie jak wykorzystac odzywke/suplement


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-28 12:03:57

z tym stazem nie potrzebujesz za duzo
dopracowane odzywianie w zupelnosci powinno wystarczyc

dokladnie z takim stazem odpusc sumple sama dietka wystarczy poczekaj na sumple jak juz "utkniesz" w miejscu wtedy cos dasz. a jak chcesz sie pozbyc brzucha mozesz cos dac z spalaczy jakis termo speed albo dobra kawa wystarczy puki co ;)

Chłopaki doradzili mi na utrate takie cos : https://sklep.sfd.pl/Dorian_Yates_Black_Bombs-opis3204.html . Co o tym sadzicie ?

nie na tez staz treningowy

To tak jak kolega wyżej napisal zainwestuje w tego "termo speed" i zobaczymy co z tego wyjdzie :) . Dzieki wielkie ! :)

Jaki bf wogole? Moim zdaniem bez sensu bys dorzucal spalacz po 3 miesiacach treningow.

bf ? a coś bliżej ? ;p

BF czyli poziom tkanki tłuszczowej

na ten moment nie chce obliczac tego ale moge powiedziec ze duzy ;p

kulka co prawda nie jestem lecz przydałoby sie zrzucic ten zbedny brzuszek i poprawic ogolna budowe ciala :)