xburning
Witam. Znalazlem pewne ćwiczenia na brzuch i chciałbym się zapytać czy dzięki nim wyrobie szesciopak, czy tylko poprawię wytrzymałość mięśni. Oto link do ćwiczeń http://m.youtube.com/?#/watch?v=f55xh_woiMM . Proszę o pomoc i z góry dziękuję
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
132
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Daniho
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1098
Widoczne mięśnie brzucha zależą głównie od diety - 70%, ćwiczenia nie mają aż takiego znaczenia.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
132
Czyli stosując dietę i te ćwiczenia jakieś 4 razy w tygodniu da efekty? :)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
po pierwsze mięśnie brzucha mają 8 kostek nie 6, po drugie jak byś chciał to masz temat o brzuchu w tematach podwieszonych i wszystkiego się z niego dowiesz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
