Potrzebna pomoc przy CM3

Witam, nie było mnie na forum bardzo długo co za tym idzie nie chodziłem na siłownie od 5 sierpnia aż do listopada. Teraz chodzę od ponad miesiąca na czysto i zakupiłem sobie plutonium + cm3 żeby od nowego roku zacząć cykl, mam tylko mały kłopot. Chodzę do pracy na nocki, kładę się spać koło 8-9 wstaje o 16-17 później siłka,obiad, no i do roboty. Teraz chciałbym się zapytać jak będę brał cm3 jak wstanę czyli o 16 to czy jest sens branie kolejnej porcji o godzinie 18-19? Czy w trakcie pracy coś koło 24? Zawsze dawkowałem jak wstawałem do szkoły o 8 i później druga porcja po siłce .

Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-12-20 00:45:12

dawkujesz tak samo. Tj. w DNT 5 g po przebudzeniu. W twoim przypadku 16-17. W DT 5 g przed i 5g po treningu.

no spoko dzięki ;] a to nie będzie za duża dawka kreatyny na raz w ciągu 3 godzin? chodzi mi o to czy nie będę miał jakiejś sraczki, ewentualnie problemów z bólem brzucha. 2 miarki plutonium, 2 tabsy w tym jest też trochę kreatyny.

nie jest to wcale za duża dawka. Ja fazie nasycenia biorę duużo więcej i nie miałem żadnych problemów. Pozdrawiam