...
Napisał(a)
Pytanie, aktualnie jestem na t3 i clen z fox labu. T3 100mcg clen 160mcg, i powiem wam szczerze ze efekty redukcji nie sa jakies powalające, mam dietę ułożona na 2400kcal 35% białko, 45% wegle i 20% tłuszcze. Trening robie 3-4 razy w tygodniu i po każdym 5 minut intensywnej tabaty a waga nie chce zejść poniżej 84kg. Moim celem jest redukcja opornego tłuszczu na brzuchu i boczkach, pózniej zamierzam przejść na masę jakosciowa zeby sie nod zalać. Moje pytanie odnośnie stagnacji dotyczy tego, czy przy takiej dawcę t3 możliwe jest zablokowanie metabolizmu? Ze względu na np. Zbyt niska kaloryczność? Obawiam sie, ze dopadła mnie stagnacja i chciałem obciąć kalorie o 100-200.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ankieta :
Wiek 23
Waga 84,5
Wzrost 188
Biceps 38
Klatka 112
Talia 85
Udo 56
Staż 2 lata
Dieta ; 2400kcal 45%ww,20%t,35%b
Cykle - brak. Jedynie clen.
Odstęp - 6msc
Cel - redukcja opornego tłuszczu z brzucha
Tendencja do tycia
Poziom bf - 11%
Stan zdrowia - b. Dobry
Tendencja do łysienia - brak
Wyniki siłowe :
Klatka 110
Martwy 150
Przysiad 100
Wiek 23
Waga 84,5
Wzrost 188
Biceps 38
Klatka 112
Talia 85
Udo 56
Staż 2 lata
Dieta ; 2400kcal 45%ww,20%t,35%b
Cykle - brak. Jedynie clen.
Odstęp - 6msc
Cel - redukcja opornego tłuszczu z brzucha
Tendencja do tycia
Poziom bf - 11%
Stan zdrowia - b. Dobry
Tendencja do łysienia - brak
Wyniki siłowe :
Klatka 110
Martwy 150
Przysiad 100
...
Napisał(a)
ciezko ci bedzie z takim bilansem bialko/wegle/tluszcz zjechac konkretnie tluszczyk, musisz powoli odejmowac wegle, co tydzien, dodawac na ich miejsce bialko ( 50 gram wegli odjac tydzien zastapic 15 gramami bialka na przyklad) a jak sie zatrzyma progres i tak juz prze zerowych nawet weglach musisz dac wiecej cardio. Nie wiem jaki twoj cel jest ale jak jestes przy 11% teraz na takim bilansie to juz raczej wszystko bedzie, chyba ze dodasz cardio jak mowilem, albo wlasnie odejmiesz calorie, 100 to nie wiele 50 gram wegli odejmij to bedzie 200 calorii.
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
...
Napisał(a)
przy 100 t3 powinno z niego lecieć w oczach cyklu nie komentuje bo dla mnie totalna głupota super krok do pozbycia się mięsni.skoro idzie tak opornie stawiam na wała te.zrób badanie panelu tsh/ft3/ft4 i porównaj z badaniami z przed cyklu.tsh powinno być nisko co oznacza zblokowanie tarczycy a ft3 wysoko
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ja z T3 wiekszego doswiadcznia nie mam. Stosowalem raz, i 50mcg robilo mnie plaskim momentalnie.
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
...
Napisał(a)
przy 100 bez podkładu z saa powinien zniknąć w oczach bo chyba nie zakłada że clen zadziała jako anty katabolik
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
P.S.
druga sprawa to taka że żadne t3 nie jest mu potrzebne
druga sprawa to taka że żadne t3 nie jest mu potrzebne
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
No wiec olac to t3,
Kalorie trzeba sciac i tyle w temacie, skoro waga nie leci to nie ma innego wyjscia.
Obenij kalorie o 500 minimum, nie 100 czy 200 bo tylko tracisz czas.
Kalorie trzeba sciac i tyle w temacie, skoro waga nie leci to nie ma innego wyjscia.
Obenij kalorie o 500 minimum, nie 100 czy 200 bo tylko tracisz czas.
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
ten clen to też jakas lipa bo na 160 przy jego wadze to by fruwał po scianach
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
haha, no to tez fakt, ja po 80 zaczynam w domu odkurzac i sprzatac :D
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
Polecane artykuły