kreatyna - przed treningiem czy rano...

jasne ze gosc chcial zebys kupij izolat...to najdrozesz bialko na rynku...wystarczy jak kupisz zwykle wpc...(koncentera)...ewentualnie mozesz do niego dodac....soje lub albumine i zrobic miks....

Pozdrawiam
vegas

Jedyna przewagą izolatu nad koncentratem jest mniejsza zawartosc laktozy i wieksza zawartość bialka na 100 g. I to wszystko ! Nie ma co wierzyc w
w magiczne bv izolatu które wykorzystują producenci. Jego wyzsza cena nie jest jednoznaczna z jego lepszym dzialaniem. Płaci sie za dodatkowe procesy izolacji , które dla frakcji serwatki tak naprawdę nie sa wcale takie dobre.( polecam art. THE TRUTH ABOUT WHEY PROTEIN by Will Brink
... bodybuilding.com).


pozdrawiam

a co np z solarium w czasie cyklu kreatyny?
Czy jak w ten dzien solary wypije wiecej wody jak zwykle to bedzie oki?



-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

moze i bedzie oki ale bardziej oki bedzie jak saune sobie darujesz

ups
Tobie chodziło o sorarium czy o saune?


Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-01-13 09:58:03

mozesz isc....

Pozdrawiam
vegas

odp.b

kometa_5

Poglądy na temat izolatów mam dokładnie te same co Tazoo.Izolat wcale nie jest najlepszy.Reszta-może być.
Zadbaj o dietę i zasuwaj.
Nawiasem pisząc już Trec np. poleca na swoich kreatynach łykac je przed i po treningu.Na etykiecie jak byk napisaliszybka reakcja
Pozdro.


Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

no to sie im chwali

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

Treca kupilem sobie bialeczko za 59zlotych 750g 80% fajne nawet :)
Dzisiaj zaczalem cykl, lyknalem przed trenigiem, lyknalem po, 2 godziny cwiczylem
Potworny trening, dalem z siebie wszystko, jestem juz po posilku i kimam na siedzaco :)

pozdrawiam

i wielkie dzieki wszystkim
Szczegolnie miętki!



-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

ej a w dni nietreningowe jak brac kreatyne?
Tak samo w czssie tyle ze bez treningu? czy w dni nie trejingowe rano?
Mietki - odbior!?!?

-------

Jot-U
"Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides