Indyk na słodko polany sosem czosnkowym! :)

Witam, mam dzisiaj do zaprezentowania szybkie, pyszne danie, bardziej na okres masowy niż redukcyjny ale jest zima, więc większość robi masę... Indyk na słodko polany sosem czosnkowym

Danie znakomicie sprawdzi się np na sylwestra jest naprawdę pyszne a przy okazji zdrowe..

Składniki:
Pierś z indyka ( lub kurczaka ja użyłem indyka ): 200g
łyżka miodu pszczelego: 40g
Kukurydza słodka: 130g
dwie łyżeczki majonezu: 20g
dwie łyżeczki śmietany 12%: 18g
ryż( u mnie parabolied):200g
Przyprawy:
curry,pieprz, sól, czosnek

Sposób przygotowania:
Oczyszczamy naszego indyka lub kurczaka i kroimy go w kosteczkę. Następnie dodajemy przyprawy ( curry, pieprz, sól) i wrzucamy na patelnie, przy okazji nastawiamy wodę na ryż ;). Gdy indyk/kurczak się nam podsmaży dodajmy łyżkę miodu który doda pyszną miodową powłokę na naszego indyka/kurczaka. Chwilkę to razem smażymy tylko tak żeby nie przypalić na minimalnym ogniu, następnie dodajemy kukurydze i smażymy to wszytko na minimalnym ogniu przez chwilę doglądając czy nic nam się nie przypala..
Za ten czas robimy nasz sos, dodajemy dwie łyżeczki majonezu i śmietany następnie kroimy na drobno czosnek, dodajemy pieprz i wszytko razem mieszamy.
Wystarczy już tylko podać wszytko na talerz i jeść

Czas przygotowania jest naprawdę krótki, a smak... idealny

Nasze makro:

Węglowodany:246g
Białko:64g
tłuszcz:22g
kcl:1436

Można to rozłożyć na dwa posiłki, zrobiłem tak lecz gdy zjadłem pierwszą część było takie pyszne a ja byłem również bardzo głody więc zjadałem wszyto naraz Polecam sprawdzić bardzo szybki w przygotowaniu, pyszne i zdrowe. Pozdrawiam!

sog! najs :)

sog

I ode mnie

Ode mnie pochwała

bardzo ciekawy pomysł