Anonim
Witam ponownie
Od stycznia ćwiczę na siłowni stosuję dietę i całkiem nie źle mi szło (25 kg w 6 miesięcy) zmieniłem dietę zatrzymało się pomyślałem no ok organizm musi się przyzwyczaić gdy przez dłuższy czas nie było efektów trochę się załamałem ale nie poddałem ruszyłem w suplementacje MVP Biotech® High Voltage X2 miał pomóc spalić tłuszcz i "wyrobić" mięśnie stosuje go od września no i pojawił się problem przytyłem do wagi 85 kg! (ważyłem 76 a moim celem było 72 kg i rzeźba) Nie wiem co już robić ułożyłem nową dietę którą planuje wprowadzić w życie od 1 stycznia oraz 6 dniowy plan treningowy który na razie pisze trener ;) . Moje pytanie brzmi jak do czerwca osiągnąć swój cel ( jak by ktoś chciał bliżej zapoznać się z moim profilem podaje link:
http://potreningu.pl/profil/pawelns
Proszę o pomoc bo szczerze mówiąc już sam nie wiem co robić :/
PS
Dieta dostępna jest na moim profilu w dacie 10.12.2014
Trening w załączniku
Obecna dieta w 13.04.2014
Do tego oczywiście brzuszki 4 x 20 z ciężarem za głową i na maszynie oraz skosy
Zmieniony przez - pawelns w dniu 2014-12-11 14:35:51
Od stycznia ćwiczę na siłowni stosuję dietę i całkiem nie źle mi szło (25 kg w 6 miesięcy) zmieniłem dietę zatrzymało się pomyślałem no ok organizm musi się przyzwyczaić gdy przez dłuższy czas nie było efektów trochę się załamałem ale nie poddałem ruszyłem w suplementacje MVP Biotech® High Voltage X2 miał pomóc spalić tłuszcz i "wyrobić" mięśnie stosuje go od września no i pojawił się problem przytyłem do wagi 85 kg! (ważyłem 76 a moim celem było 72 kg i rzeźba) Nie wiem co już robić ułożyłem nową dietę którą planuje wprowadzić w życie od 1 stycznia oraz 6 dniowy plan treningowy który na razie pisze trener ;) . Moje pytanie brzmi jak do czerwca osiągnąć swój cel ( jak by ktoś chciał bliżej zapoznać się z moim profilem podaje link:
http://potreningu.pl/profil/pawelns
Proszę o pomoc bo szczerze mówiąc już sam nie wiem co robić :/
PS
Dieta dostępna jest na moim profilu w dacie 10.12.2014
Trening w załączniku
Obecna dieta w 13.04.2014
Do tego oczywiście brzuszki 4 x 20 z ciężarem za głową i na maszynie oraz skosy
Zmieniony przez - pawelns w dniu 2014-12-11 14:35:51
Krzysztof Piekarz
kotlet95
