Przepuklina rozworu przełykowego (refluks)

Witam Panowie właśnie się dowiedziałem tak jak w temacie iż mam tę nieszczęsną przypadłość , czy ktoś z was miał - ma taki problem ? czy może się podzielić doświadczeniami związanymi z tą przypadłością , czytałem coś w necie na temat odżywiania czego unikać itp , macie jakieś wskazówki jak łagodzić objawy jeśli chodzi o odżywianie ? np nic nie znalazłem na tamt oliwy z oliwek oleju lnianego i wiele innych pokarmów .

Ja mam, pytaj o co chcesz

normalnie jesz
stosujesz leki i tyle
jak przepuklina będzie spora to trzeba zrobić zabieg

Normalnie powiadasz , czyli tak jak jadłem dotychczas ? np w tabeli jest napisane żebym nie jadał pomidorów , spożywam je codziennie w ilości 600g na bidę , pisze żeby nie pić kawy , kawy nie piję ale pre idą co trening a kofy jest pewnie ze 300mg

tutaj chodzi cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku który powoduje podrażnienie, a w konsekwencji stan zapalny przełyku błony śluzowej ,dostaniesz leki zobojętniające lub hamujące wydzielanie kwasu żołądkowego
pomidorami się nie przejmuj bo równo znacznie musiałbyś się przejmować tym ,że nie możesz trenowac na siłowni

dzięki Flex za poprawienie mojego stanu psychicznego :P , co do pewnych pokarmów gdy trzymam michę a jest w niej ryż brązowy , kurczak gotowany , łosoś , ziemniaki jaja gotowane i wołowina roztbef nie licząć wołowiny nie miewam jakiś problemów gastrycznych , ale wczoraj postanowiłem naładować swoje baterie bo przy 1850 kcal padam na pysk , zjadłem wczoraj kanapki , 2 devolaye smażone oczywiście na oleju :) i paczce chipsów myślałem że mnie roz-pie-rd-oli takie gazy że myślałem że podłączę dupę pod butlę heh jak robię sobie taki dzień luzniejszy raz na tydzień -dwa zjem coś ciulowego a w szczególności ciastko ( cukry ) chipsy to jest dramat i po wczorajszym dniu nadal czuję się jak balon , czuję że gazy siedzą we mnie bo wyczuwam taki balon z lewej strony .

przez przepuklinę możesz mieć zgagę ,uczucie ucisku w klatce piersiowej(dlatego przyjmujemy leki hamujące wydzielanie kwasu żołądkowego) ,przy większych przepuklinach problemy z przełykaniem
niestety ale to duża przypadłość osób ćwiczących siłowo ,jednak większość nawet nie wiem że coś takiego ma

zgadzam się , u mnie przez przypadek lekarz zaproponował mi badanie ze względów , częstych infekcji gardła a właśnie kwas podrażniał gardło :) i te nieszczęsne gazy i rewolucje żołądkowe , a swego czasu podczas picia wody większymi łykami zauważyłem że przy większym smyrnięciu wody czułem taką gule w gardle jak bym połknął na sekundę np śliwkę po czym czułem dziwne uczucie w klatce piersiowej . ( nie mylić połykania powietrza jak ktoś np robi to celowo żeby sobie beknąć , całkiem inne uczucie )

Mi tak naprawdę wystarczyła zmiana nawyków żywieniowych i nie miałem zgagi już ze 2 lata. Jem często ale małe porcje (wielkości pięści) nie pije więcej niż 200ml płynów naraz, przed snem staram się w ogóle. Bardzo pomogło mi spożywanie większej ilości przetworów mlecznych, sera itp. (zalecił mi to prowadzący mnie od dziecka gastroenterolog).
Gastroskopię miałem robioną rok temu, refluks jest dalej (niestety u mnie genetycznie w rodzinie po stronie matuli), objawy sporadyczne.

Czy można ćwiczyć na siłowni z tą przepukliną? Dowiedziałem się że ją mam zupełnie przypadkowo, jest ona bardzo mała i nie mam żadnych dolegliwości.