Piorkow
ładne są a jesli chcesz troszkę ję ujędrnic polecam ćwiczenia pilates na nózki ,przysiady naturalnie też
Piorkow Trener Personalny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
341
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80
Dzięki za radę :) i dziękuje :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
341
ależ prosię -)
Piorkow Trener Personalny
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21
Ja przez 3 miesiące codziennie robiłem przysiady i efekt był niesamowity. Tylko wymaga to systematyczności. 30 min codziennie i nie opuszczałem żadnego dnia.
...
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
Jeśli ma być +6kg mięśni, to nie mogą być szczuplejsze, ale bardziej bardziej wyrzeźbione to tak 
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
