Kolejny post dotyczący kreatyny...

Czy uważacie, że istnieje jakiś lepszy SUPLEMENT zwiększający siłę niż kreatyna? Jeśli tak to kiedy ją można zacząć brać ? Np. ja ćwiczę 14 miesięcy już, a zrobiłem dwa cykle (pierwszy po 7 miesiącach od rozpoczęcia treningu a drugi po 13) - nie wiem czy to była rozsądna decyzja. Albo czy jeśli w miarę dużo wyciskam na klatę (107kg przy 171cm/71kg) to czy czas od kiedy ćwiczę odchodzi na drugi plan i mogę swobodnie ją przyjmować (zakładając, że wiem jak)?

Znaczy się trochę mi się porąbało ;] 179cm/71kg. ;] I jak z tą kretą ? Ważny czas jak długo ćwiczę czy mogę ją przyjmować w miarę wcześnie jeśli jestem silny ?

"Czy uważacie, że istnieje jakiś lepszy SUPLEMENT zwiększający siłę niż kreatyna?"
kreatyna to nr 1

"Albo czy jeśli w miarę dużo wyciskam na klatę (107kg przy 171cm/71kg) to czy czas od kiedy ćwiczę odchodzi na drugi plan i mogę swobodnie ją przyjmować (zakładając, że wiem jak)?"

sam na to wapadłes?
to jestes w błedzie

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

Quart dzięki za pomoc. Systko rozumiem

107kg to jest dużo dla mnie jeśli chodzi o wyciskanie ;] Jak zaczynałem to nie mogłem nawet 50kg wycisnąć! Więc teraz to jest dużo . To kiedy można zacząć ją stosować ? Mam kumpli co zaczynają po 3-4 miesiącach jako-takich treningów ale za cholerę im się nie da wmówić, że jeszcze za wcześnie... Albo co lepsze, z kumplem gadałem i u niego na siłce wiara co drugi czy trzeci raz przychodzi na trening to już zaczynają teścia brać . Wyobrażacie sobie jak oni wyglądają ?

". To kiedy można zacząć ją stosować ?"
i taj juz wziołes ale skorp pytasz to dla mnie odpowiednie wydaje sie 1-2 lata staz i conajmniej 18 lat,ale to pojecie bardzo wzgledne
Ja kilka dni temu zaczałem kolejny cylk (ostatni połtora roku temu ) i juz daje mi on tyle radosci co wikszoscie nie dzadzą 5 cykli w ciagu roku (jak to "wszyscy" robicie)
na wszysko przyjdzie pora!
cierpliwosc palcem dół wykopie

"Mam kumpli co zaczynają po 3-4 miesiącach jako-takich treningów ale za cholerę im się nie da wmówić, że jeszcze za wcześnie..."
to nie wmawiaj,człowiek uczy sie na własnych błedach

"Albo co lepsze, z kumplem gadałem i u niego na siłce wiara co drugi czy trzeci raz przychodzi na trening to już zaczynają teścia brać.
Wyobrażacie sobie jak oni wyglądają ?"
tak wyobrazam sobie te oczy tęskniące za rozumem

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a<

No ja mam zamiar najbliższy cykl zapodać sobie może we wrześniu ;] Teraz "na czysto" i tak mi dobrze idzie (znaczy się siła idzie w górę - martwy, siad, wyciskanie), więc żadna odżywa mi nie potrzebna .