Glutamina a masa

Glutamina to podobno najważniejszy z aminokwasów jeżeli chodzi o budowę mięśni. Czy waszym zdaniem suplementacja L-glutaminą lub peptydem L-glutaminy (podobnie jak białkiem)wpływa korzystnie na rozwój masy mięśniowej ?

MOCY przybywaj!

nie
ten suplement nie jest taki jakim go maluja
moim zdaniem nie trzeba suplementacji glutamina
sprawdza sie dobrze jako wspomozenie systemu immunologiczngeo - takze wydzielanie hormonu wzrostu wchodzi w gre choc nie sa to wartosci znaczace - no ale jak ktos lubi
ogolnie rzecz biorac - nie bedzie roznic wlasciwie pomiedzy kulturysta suplementujacym glutamine a tym ktory nie mial jej w buzi ani razu - jesli chodzi o wzrost miesni wiec mozesz ja sobie darowac pod tym aspektem.
pozdrawiam

Moim zdaniem jedyne suplementy ktore warto przymowac stale to Bialko,Carbo,mct,pozniej dochodzi kreatnyna,alc,hmb,a pozniej juz wynalazki typu s1+ :)

Moderator-mafia.suple.hardcor.pl
"Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
"Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

Dzięki,
szkoda tylko, że kupiłem ją wcześniej (mam jeszcze ok. 300 g peptydu L-gluty). W Suplementacji ją polecali, później gdzieś wyczytałem, że czysta L-glutamina jest niestabilna chemicznie, ale peptyd owszem, stabilny, więc kupiłem.
Trudno, zjem - ale później zostanę już tylko przy białeczku serwatkowym i kreatynie -

MOCY przybywaj!

korzystnie na rozwoj masy miesciowej wplywa przede wszystkim dodatni bilans kaloryczny calej diety ; jak masz zle ustawiona diete to glutamina zostanie zuzyta jako zrodlo energii i to dosc drogie
stosowanie nie zaszkodzi ale i bardzo duzo nie pomoze; nie oczekuj niczego nadzwyczajnego


Zycie zaczyna sie... w ketozie
"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

a jesli juz masz
proponuje dawke 2g przed treningiem
i 2g przed snem - a jesli masz klopoty ze snem - mozesz takze sprobowac wiekszej dawki przed poloenem sie spac (3-10g) ale to ostatecznosc - bo moze pomoc ale nie musi.

Kanarek, nie wiem, czy dobrze doczytałeś - mam peptyd L-gluty (zawiera ok. 30-40% wolno uwalnianej czystej L-gluty) a nie L-glutaminę w proszku.
Z tego , co wiem, to peptyd spożywa się w większych porcjach (5-10g) ???

MOCY przybywaj!

rozumiem (mialem na mylsi glutaminy ogolnie - ale wiem o co Ci chodzi )
wiec porcja na noc typowe dla peptydu - szczegolnie w tym przypadku
dawka taka jaka mowisz
pozdrawiam