SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

pierwsza dieta na rzeźbę - prośba o sprawdzenie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2457

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

29

Waga

87

Wzrost

183

Staż treningowy

2 lata

Obwód pasa

93

Obwód klatki piersiowej

104

Obwód uda

38

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

3x siłowe + aero, 2x aero

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

ok

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia, bieganie

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

dukana

Wrażliwość na stymulanty

brak

Możliwosci finansowe

ok

Cel/problem/opis

rzeźba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 169
jeśli zrobię taki koktajl na śniadanie przed siłownią czy dalej stosować BCAA przed/w trakcie treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 169
czy

Zmieniony przez - mogly85 w dniu 2014-11-27 20:59:44
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12165 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243442
jeszcze zrodlo biala do tego koktajlu i by bylo OK

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 169
OK dzięki za pomoc Panowie !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dwa pytania

Następny temat

Redukcja czy masa ?

electro
Polecane artykuły