Mleko bez laktozy ?

Witam, w swojej diecie mam rano owsiankę z orzechami na mleku. Ale po mleku okropnie mnie boli brzuch :/
Czy da się gdzieś kupić mleko bez laktozy ? I czy jest ono zdrowe... bo gdzieś na forum ktoś pisał że przyśpiesza przemianę materii. A to mi nie potrzebne bo jestem na masie. A jeśli nie mleko bez laktozy, to co ? Próbowałem maślanki ale jest okropna ...

nie bawiłbym się w mleko bez laktozy , lepiej użyć jogurtu/kefiru o ile Ci nie szkodzi, lub zrób na wodzie i dodaj wpc,

Dzięki za szybką odpowiedź, a mam pytanie jeszcze. Czy jak jem twaróg na noc, i trochę mnie boli brzuch po nim, to kazeina i białko z niego się nie przyswaja ??

nietolerancję masz raczej na laktozę, białko się przyswoi, ale po co się męczyć? tyle innych smacznych źródeł białka

Chodzi ci o twaróg ?? W diecie mam około 200białka, twaróg jem tlyko po to żeby uchronić się przed katabolem

nie bój się nic Ci się nie stanie jak nie zjesz twarogu na noc

Też mam nie tolerancje na laktoze , w biedronce masz mleko bez laktozy dość tanie .
Nie mam po nim żadnych rewolucji.

Słyszałem że to mleko z biedronki ma bardzo ciekawy skład ... :D

Więc dalej nie wiem z czym zjeść tą owsiankę... Jak zrobię ją na wodzie będzie jadalna ?

też mam nietolerancję i mleka nie daję już kilka lat, robię na wodzie i dodaję wpc albo jogurt, bo po tym jest ok, ewentualnie smażę omlet

a to mleko jest bardzo przetworzone i osobiście go unikam, ale jak nie dajesz rady to sobie jedz, byle nie za dużo

Hmm jakoś mnie nie przekonuje ta owsianka na wodzie. Zrobie owsiankę z 100ml mleka i moze bd dobrze.