Plan na atlasie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , atlasie

Ilość wyświetleń tematu: 748

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męska

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

Masa

Staż treningowy na siłowni

rok temu 2 msc :v

Uprawiane inne sporty

koszykówka ostatnio z przerwami

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Atlas

Dieta

Jem dużo nic precyzyjnego,ale zmienie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

diwajn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 187

Witam poszukuję rad, głównie planu ćwiczenia za pomocą tego atlasu. Planuję dokupić hantle i ławę ale na razie brak funduszy . info podane w ankiecie z góry dzięki :)

zdjecie atlasu http://zapodaj.net/18a19ee3f9e6e.jpg.html

Zmieniony przez - diwajn w dniu 2014-11-25 00:02:11

Zmieniony przez - diwajn w dniu 2014-11-25 00:02:27

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 516400

Plan ułożony pod atlas jest bezsensowny.

Kup podstawowy sprzęt ( stojaki/sztanga/drążek/obciążenie ) i atakuj.

...

diwajn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 187

czyli nic nie zrobię na nim lepiej siedzieć i czekać tak?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomoc dla początkującego

Następny temat

rower stacjonarny YORK dla grubaska

Polecane artykuły