Potrzebna porada dla początkującego.

Witam
Mam 14lat (już prawie 15) chciałbym wreście coś ze sobą zrobić bo nie wyglądam za dobrze (160cm 51Kg).
Jestem zielony w tym wiec pytam was o porady mam parę pytań.
-czy jak zacznę ćwiczyć to stanie mi wzrost ? Słyszałem pogłoski że tak ale chce sie upewnić.
-jak mam trenować by nie nabawić się kontuzji
-co jeść żeby moje ciało miało to czego potrzebuje
no i to chyba tyle proszę nie zamykajcie tematu chciałbym żeby te informacje były w jednym miejscu.

1. Nie stanie Ci wzrost, nic się nie martw.
2. Technika jest ważniejsza niż ciężar, będziesz trenował w domu czy chodził na publiczną siłownie? Masz kogoś, kto mógłby Ci pokazać jak poprawnie wykonywać ćwiczenia?
3. To pytanie było zbędne, kompendium wiedzy znajduje się w konkretnym dziale.

Zmieniony przez - latwoo w dniu 2014-11-19 02:36:16

u gimnastyków występuje zatrzymanie wzrostu jednak u kulturystów i tenujących na siłowni tego nie zauważono

Mam zamiar trenować w domu bo rodzice nie chcą mi dać pieniedzy na siłownie wiec raczej bede trenować z ciężarem własnego ciała.A mógłby mi ktoś podać od jakich cw mam zacząć,no i nie znam osób które by mi pomogły w ćw

Zmieniony przez - ProrokX485X w dniu 2014-11-19 15:40:15