dieta na masę do oceny i poprawek przed cyklem

też miałem o tym podgardlu napisać


A kukurydziane nie taki syf, jak dobrej jakości to na masie raz na jakiś czas czemu nie

Nie 4 tyg tylko przed wyjazdem za granice tez trzymałem diete ( w trakcie wyjazdu przez 3 miesiace schudłem okolo 7 kg) i chcialbym to teraz nadrobic na diecie. Dojsc do ponad 90 kg i dopiero sprobowac saa. Ty odrazu kolego krytykujesz a nie zapoznasz sie z moim tematem, a jeżeli mam niedociagniecia w diecie to podziel sie wiedza

Jezeli chodzi o to podgardle to jest roznie, czesto jest to co jest na obiad tzn wieprzowina, wolowina czasmi piers a czasmi nalesniki.wiem ze zaraz beda komentarze ze to jest nie powazne. Podgardle wstawilem przykladowo

z kukurydzianymi zależy od podejścia, ja bym unikał
4tyg, 4 miesiące, nie ma znaczenia.

No sam dostrzegasz, że to co robisz jest nie poważne

Nie wiem czemu sobie ludzie ubzdurali, że coś za nich zrobi robotę, jak dieta leży,

Podgardle z naleśnikami i będziesz rosnąć, polecam

chłopak zaczyna dopiero wiec bez przesady (saa nie polecam, wręcz przeciwnie... za 6-7lat jak zbudujesz podstawy to pytaj o to :) )

Ale czemu ma nie jeść wieprzowiny? Dobra jest :D Podgardle wiadomo, tłuste, ale raz na jakiś czas?

Naleśniki no... wiadomo, mąka baaaardzo oczyszczona, ale też nie popadałbym w skrajności, nie je tego co dzień i na 100% nie bedzie różnicy czy raz zje naleśniki czy chleb razowy

Niektorzy lubia krytykowac a nie pomagac! No ale wkoncu mamy demokracje

bo widzisz,nie chodzi mi tu o wieprzowinę, ale o podgardle samo w sobie. To samo sadło, do tego węgle, zero białka w tym posiłku i wszystko idzie w sadło.

i znowu, naleśniki sam lubię od czasu do czasu, ale tu chodzi o to, że posiłki mają być zbilansowane. A naleśniki z dżemorem to już średnio zbilansowany posiłek, Ale wiadomo, naleśniki naleśnikom nie równe

Ale ja juz powoie

krytykuję, bo myślisz o niebieskich migdałach, a dieta leży i kwiczy i jeszcze upierasz się że jest super

Ale ja juz powiedzialem ze to podgardle wstawilem przypadkowo, bo czesto jem to co jest na obiad. Tylko zamiast ziemniakow to ryz albo kasze z wieprzowine wolowine albo piers a nalesniki to z serem jak juz. A to podgardle to wstawilem bo wyskoczylo mi w kalkulatorze razem z wieprzowina. Mam nadzieje ze teraz jasno to wytlumaczylem