Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]

co za dużo to nie zdrowo, czytałeś o oporności anabolicznej?

HA, macie ektomorfiki

Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-11-16 17:22:53

życie za krótkie żeby pierdołami głowę zaprzątać ,a jeść czeba i koniec

5 dni diety, 2 dni jedzenia na luzie a i tak waga stoi w miejscu a nawet spada lekko więc korzystam póki nie podjąłem dalszych kroków xd .

xClayBlaisdell

Ja póki co stagnacja, więc szaleje ;]

Ja póki co retencja wiec szaleje potrójnie

grekar, jesteś dumny? :)

Jestem bardzo dumny!


Moja szkoła

Żeby nie było czoko też jest w środku

Jak zrobić takiego sqrwiela z nutella? Albo czeko gorzka? Rozpuścić i do środka?

Kilka pankejków zjadłem, w sumie nie znam się, ale nutella wymieszana z masą lipa. Lepiej zrobić placka i posmarować górę, ewentualnie czekoladę połamać solidnie czy tam nożem zadźgać s...ę i dodać do masy w kawałkach,

ja robię tak, że wykładam masę na patelkę, upycham kawałki czoko, a potem przykrywam resztą masy/rozciągam to z patelki tak żeby schowała się czoko i wychodzą rozkoszne