Anonim
przedewszystkim kieruj się własnymi odczuciami, po ciężkim treningu przez kilka dni możesz odczuwać, że mięśnie są zmęczone, wtedy nie ma co ich dodatkowo katowac
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
