[BLOG] Zdem - Od zera do kaloryfera

DZIEŃ 9 - TRENINGOWY ( 17:00-18:00 )






Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-11 23:43:23

DZIEŃ 10 - NIETRENINGOWY






DZIEŃ 11 - TRENINGOWY (16:40-17:30)

Bardzo ciężki dzień w robocie + siłka + na wieczór skatepark :/ Padam, i w dodatku nie miałem zrobionego posiłku do pracy, musiałem ratować się stołówkowym jedzonkiem.







Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-13 23:21:36

DZIEŃ 12 - TRENINGOWY






DZIEŃ 13 - TRENINGOWY (17:15-18:05)







Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-15 22:48:45

Aaaa, próbowałem sprawdzić swój "Body Fat" na jednej maszynie wyszło 18%, a na drugiej 19,2% :/

CO POKAZAŁA WAGA PO 14 DNIACH REDUKCJI

POCZĄTKOWO BYŁO 74 kg

DZIEŃ 14 - NIETRENINGOWY







DZIEŃ 15 - TRENINGOWY (17:30-18:40)







Zmieniony przez - Zdem w dniu 2014-11-18 11:02:36

DZIEŃ 16 - NIETRENINGOWY

DZIEŃ 17 - TRENINGOWY (17:30-18:30)

DZIEŃ 18,19,20 - TRENINGOWE

Zamierzasz wrzucać same zrzuty z potreningu ? :) Jak ktoś będzie chciał sprawdzi je sobie bez problemu wchodząc w twój profil.

Może pisz jak wyglądają twoje treningi ?