NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!!!
...
Napisał(a)
O dużo za dużo 4 razy w tygodniu Ci wystarczą moim zdaniem musisz mieć chociaż 3 dni regeneracji
...
Napisał(a)
Ale te moje 6 dni to takie jakby 3 bo te 3 dni co jestem na siłowni to skupiam się bardziej na brzuchu a w te 3 dni skupiam się na innych partiach
...
Napisał(a)
Nad brzuchem się kolego skupiaj w kuchni i na cardio, silowo 2x w tyg wystarczy jak przetrenujesz brzuch
Polecane artykuły