SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skok o tyczce

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2754

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam 17 lat skacze o tyczce około 2 moja życiówa to 4.20 jeśli ktoś z was miał styczność z tym sportem ma jakieś fajne zdjęcia plany treningowe lub coś co dotyczy tego sportu bardzo proszę o podzielenie się informacjami.

"szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie"
BORN TO FIGHT
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


To mój plan
Poniedziałek
Nogi
Uda
Wyciskanie sztangi powolny opad, dynamiczny powrót 15/3
Wypychanie ciężaru na suwnicy 15/3
Podskoki baz obciążenia 10/2

Łydki
Wspięcia na palce w staniu25/3
Atak piłki lekarskiej rzuconej z góry25/3

Biceps
Drążek-podciągania nachwytem10/3
Sztanga łamana-uginania ramion podchwytem10/3

Triceps
Prostowanie rąk na maszynie15\3
Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie10\3

Barki
Wyciskanie sztangi za głową 10\3
Pompki w stanu na rękach 5/5

Plecy
UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU z obciążeniem 10/3
unoszenie nóg z opadu z obciążeniem10/3
Podciąganie w szerokim chwycie10/3
Odwały 10/10
Brzuch
Unoszenie nóg do poziomki- 15/3
Chorągiewki15/3

Klatka
Wyciskanie w leżeniu 10/3
Rozpiętki 10/3

Poniedziałek –technika
Wtorek-klatka biceps nogi brzuch plecy
Środa-bieganie
Czwartek-barki triceps nogi
Piątek-technika
Sobota bieganie
Przed każdym treningiem robię rozgrzewkę a po treningu roztruchtanie


"szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie"
BORN TO FIGHT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


Lekkoatletyczne MŚ - skok o tyczce (wyniki)


(PAP) (28-08-2003 21:09)

28.8.Paryż (PAP) - Włoch Giuseppe Gibilisco wynikiem 5,90 zdobył złoty medal w konkursie skoku o tyczce lekkoatletycznych mistrzostw świata. Dziewiąty był Adam Kolasa (KL Gdynia), który pokonał wysokość 5,70

"szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie"
BORN TO FIGHT
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816


A to wiersze o mojej konkurencji
Fanfara na cześć Karola Hoffa,
rekordzisty w skoku o tyczce
Skok twój jest wodotryskiem,
skok twój jest białą fontanną,
Gdy nad poprzeczką lecisz,
jesteś uśmiechem i panną.

Płyniesz na złotej wieży,
na maszt się najwyższy wspinasz,
Co ty tam w górze widzisz,
w gnieździe bocianim marynarz?

Jakie cię skrzydła wzbiły,
jakie pegazy powiozły,
Ze, niczym gołąb lekki,
w powietrzu wywracasz kozły?

Ziemia dzidą przebita,
czy tam się na bok przechyla,
Tyczka czy leci z tobą
i rośnie jak kampanila?

Niebo w hamaku buja,
na dół przekrzywia się księżyc,
Czy ci tego za mało,
kogo chcesz jeszcze zwyciężyć?

Cztery metry dwadzieścia,
dwadzieścia pięć i pięćdziesiąt,
Kto wie - a może tysiąc
potrafisz skoczyć za miesiąc?!

Ach, ty mewo północna,
w wysokich wylęgła fiordach,
Jak po drabinie skaczesz
po wszystkich świata rekordach

Jak fanfara zwycięska
po niebie hulasz rozwartym -
Boska to rzecz być pierwszym
i bawić się takim żartem
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Zatrzymajcie go w locie, niech w górze zastygnie,
Niech w tył odrzuci tyczkę, niepotrzebną dzwignię,
Niech tak trwa, niech tak wisi, owinięty chmurą,
Rozpylony w powietrzu, leciutki jak pióro.
Nie opadnie na siłach, nie osłabnie w pędzie,
Jeszcze wyżej się wzniesie nad wszystkie krawędzie.
Odpowie nam z wysoka, odkrzyknie się echem,
Że leci prosto w niebo, jest naszym oddechem.
(Skok o tyczce)


"szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie"
BORN TO FIGHT
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Koszykowka - jedno pytanie

Następny temat

snowboard i rower

WHEY premium