...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie, chodze do pracy na 3 zmiany i nie zawsze mam czas i siły zeby coś jeść co te 3h mniej więcej jak wracam z np.nocki spie po 10h. Moge sobie zasmiast np. posiłku w pracy wypić szejka, mleko z białkiem czy raczej lepiej zjeść normalny posiłek z białkiem serek czy coś?. Moja przygoda z ćwiczeniami i suplementacja nie jest dość długa, ale staram się w miare regularnie jeść tylko nie zawsze mam czas usiąć i zrobić sobie przerwe na te 15 min.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No wiesz, żaden proch nie zastąpi dobrego posiłku, ale jeśli uważasz, że nie ma szans takowego zjeść to pij.
...
Napisał(a)
Takie rozwiazanie tylko w razie koniecznosci. Bulki chyba beda najlepsze do tego, bo hydrolizaty czy izolaty a nawet koncentraty przyswoja sie zbyt szybko.
...
Napisał(a)
kazeina znowu za dlugo sie przyswaja zeby zastopic posilek i zostawmy ja na pore bezposrednio przed snem
...
Napisał(a)
W takiej sytuacji oczywiście możesz wspomagać się odżywką białkową.
Jeżeli potrzebujesz zastąpić kompletny posiłek, możesz dorzucić do tego wcześniej przygotowane płatki owsiane oraz np. oliwę z oliwek w odpowiednich proporcjach.
Jeżeli potrzebujesz zastąpić kompletny posiłek, możesz dorzucić do tego wcześniej przygotowane płatki owsiane oraz np. oliwę z oliwek w odpowiednich proporcjach.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły