Chapulik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

867

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko Puchalik

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania gym

Dieta low carb

Uprawiane sporty Kulturystyka, K1

Ostatnia aktywność 02.08.2016 (19:57)

Data rejestracji 10.10.2012 (20:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Pierwszy Cykl	3	2013-07-24 16:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Co do push a co do pull	2014-11-10 08:54
Trening dla początkujących	Co do push a co do pull	2014-11-09 13:08
Trening dla początkujących	4 dniowy plan	2014-11-07 18:15
Trening dla początkujących	4 dniowy plan	2014-11-06 23:13
Trening w domu	Pomoc z treningiem dla ektomorfika, duże ambicje	2014-11-05 07:09
Trening dla początkujących	Trening Plan Ćwiczeń	2014-11-04 20:50
Trening dla początkujących	Trening Plan Ćwiczeń	2014-11-04 20:49
Trening dla początkujących	Trening na masę plus kilka pytań	2014-11-04 20:29
Trening dla początkujących	Lewa ręka znacznie silniejsza niż prawa (pompki)	2014-11-04 20:19
Trening dla początkujących	Trening na masę plus kilka pytań	2014-10-31 21:37
Trening dla początkujących	Pare pytań początkującego	2014-10-31 21:27
Trening dla początkujących	Lewa ręka znacznie silniejsza niż prawa (pompki)	2014-10-31 21:22
Trening dla początkujących	plan treningowy "na rozruszanie"	2014-10-30 09:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny!	2014-10-30 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny!	2014-10-29 19:44
Odżywki i suplementy	Białko zamiast posiłku?	2014-10-29 19:34
Trening dla początkujących	plan treningowy "na rozruszanie"	2014-10-29 19:32
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki/kaptury	2014-10-29 19:26
Trening dla początkujących	ramiona - 30 cm :(	2014-10-29 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	Plan na redukcję do korekty.	2014-10-29 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Plan na redukcję do korekty.	2014-10-29 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Pizza domowej roboty	2014-10-29 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko	2014-10-29 18:59
Odżywki i suplementy	Najsilniejszy stack kreatynowy ktory kiedykolwiek braliscie	2014-10-29 18:53
Odżywki i suplementy	Białko zamiast posiłku?	2014-10-29 18:50
Trening dla zaawansowanych	Jak rozwinąć bliższe mięśnie klatki piersiowej?	2013-12-03 19:08
Trening dla zaawansowanych	Redukcja "Rzeźba" Kilka pytań	2013-11-23 16:14
Trening dla zaawansowanych	Redukcja "Rzeźba" Kilka pytań	2013-11-23 13:40
Trening dla zaawansowanych	Redukcja "Rzeźba" Kilka pytań	2013-11-23 13:37
Trening dla początkujących	POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!	2013-11-19 17:57