Grubasek00, Dziennik treningowy.

Dzisiaj trening, zestaw Cindy. Z grubej rury weszło 9 obwodów, jest lekki progres.

Jakie strony polecicie z butami do biegania? Chodzi mi o cenę oczywiście, i czy decathlon według was ma przystępne ceny jeżeli chodzi o buty? I ewentualnie jakie marki polecicie. Asics, nike, addidas czy może coś innego? Przedział cenowy w którym planuje kupować następne buty to około 350zł.

Dzisiaj trening wszedł crossfitowy. 9 obwodów Cindy i ABS 8 minut. (ABS robię zawsze po treningu ale zapominam o nim pisać ) Praca 14-22. Dzień spokojny:)

Dzisiejszy trening z trudem ale zaliczony. Czułem się dobrze psychicznie i fizycznie ale ciężko się biegało. Ale z uśmiechem na ustach wykonałem zamierzony cel 10.13km w 52min.

Od rana pada deszcz i niestety uniemożliwia bieganie, które było w planach. W zastępstwie wszedł crossfit.

9 obwodów Cindy i ABS 8 minut.

Dzisiaj wypadł rest day. Niespecjalnie planowany, ale niestety tak wyszło. Jutro mam nadzieje na dobrą pogodę, to bieganie się zaliczy. Dzisiaj tylko nie przesadzić z ww i będzie ok:)

Wiem, jak to jest z tym czasem, dziećmi, jedzeniem, pracą i treningami. Dlatego powiadomki on i mocno kibicuję.

Powodzenia.

Dzięki za doping, miło że ktoś to w ogóle czyta

Dzisiejszy trening zaliczony mimo iż za oknem prawie mróz
10km w 49minut 20sekund. Mega pozytyw. Jest progres.

Dzięki za 1k wyświetleń.

Ostatnio coś za dużo mam tych rest day dzisiaj też niezbyt planowany ale nic na to nie poradzę.

Za to jutro planuje sprawdzić granice mojej wytrzymałości. Pierwszym celem jest 30km, i jest to w miarę realne (okaże się) a dalej to nie wiem. W poniedziałek dosyć nie przyjemny zabieg jakim jest kolonoskopia mnie czeka, także w poniedziałek również odbój. We wtorek mam nadzieje już normalnie wystartować z treningiem.


A tutaj mój nowy nabytek. Nike Pegasus (chyba tak to się pisze ). Po dosyć długich konsultacjach ze sprzedawca we Wrocławskim runnersclub i testach wybór padł na te. Mam nadzieje, że się nie zawiodę na nich i na maratonie będą dotrzymywać mi towarzystwa.

Było tak jak się obawiałem. Już po 5km zaczęło mnie kolano boleć i z każdym następnym kilometrem ból się nasilał. Przebiegłem 23km w 2h 10min. Muszę coś wymyślić na to kolano. Na sam początek opaski itp. Później jakiś suplement może wejdzie. Zna ktoś jakiś dobry na stawy?

Dzisiaj bieganie. Jeżeli chodzi o problem z kolanem, to sprawdziłem dzisiaj opaskę uciskową na kolano i kolano jak zdrowe (przynajmniej na razie ), nie boli, nie bolało podczas biegów, żadnych oznak, że zacznie boleć itp. Mam nadzieje, że opaska będzie wystarczyć, nie czułem żadnych dyskomfortów podczas biegu także mogę z nią biegać.

Co do samego treningu. Bieg na 10km. Według google earth trasa którą zawsze biegam ma lekko ponad 10km, ale endomondo coś poleciało w chu**ja i pod koniec biegł trochę inną trasą niż ja:D ostatnio pokazał 10km hakiem a dzisiaj lekko poniżej 10km. Mimo to, trening zaliczony i czuje progres jeżeli chodzi o zwiększanie tępa biegu na taki dystans.