...
Napisał(a)
Witam , mam pytanie do doświadczonych kolegów , oczywiste jest że dieta jest najważniejszą częścią dążenia do przysłowiowego kaloryfera , ale chciałbym się od was dowiedzieć jakie ćwiczenia , oraz jak często w tygodniu polecacie by osiągnąć wymarzoną sylwetkę brzucha?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja preferuje opierać się na ćwiczeniach wielostawowych, gdzie brzuch dostaje mocny wycisk (przysiady, martwe ciągi, wiosłowania...)
Do tego możesz dodać powiedzmy raz - dwa w tyg. ćwiczenia na brzuch
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Do tego możesz dodać powiedzmy raz - dwa w tyg. ćwiczenia na brzuch
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
osobiscie j/w uzupelniam glownie prace brzuch cwiczeniami izometrycznymi i core
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeszcze mam pytanie inne , to jest mianowicie które z ćwiczeń najbardziej redukuje tkankę tłuszczową z tzw "boczków" ?
...
Napisał(a)
żadne, ćwiczeniami nie palisz mięśni, tylko powodujesz większe zapotrzebowanie kaloryczne i rozkręcasz metabolizm, to od diety zalezy czy przybierasz czy tracisz na wadze
...
Napisał(a)
Czyli jest możliwość że przy odpowiedniej diecie uda mi się zmienić proporcje ciała , tj poszerzyć klate względem talii brzucha?
Polecane artykuły