Zakopiańska MASAKRA ! - Dziennik

.

..

Tutaj fotki z niedawnego dziennika - na 1 stronie.
https://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy__fotki-t1022344.html?master=1#post3

Nie wiele różnicy, poza tym że jestem mniejszy, spadło jeszcze tłuszczu ale jestem już chuderlakiem. Nie ukrywam - czuję się zaj**iście ale warto by w jakieś mięśnie zainwestować. Nie wiem czy mam zwiększyć kalorie mimo że nie będę teraz na siłowni ćwiczył ? Dalej będzie dużo ruchu aerobowo - wytrzymałościowego...nie bardzo ogarniam co teraz :-/

No raczej bez treningu silowego miesni nie zbudujesz. Ja bym staral sie trzymac to co jest a jak dojdzie silka to ewentualnie wtedy dodawac kcal. Ten fat ciezko bedzie spalic
o konca poki masz malo miesni. Moze cos koniu jeszcze doradzi ;p

Dzisiaj spadł śnieg w Zakopcu (u góry, nie w miasteczku). Jak się pogoda nie poprawi to oznacza koniec wycieczek w góry i rowerowych też (bo na dole będzie pewnie zimno). Snowboardu nie będzie jeszcze przez 1,5 miesiąca - to w sumie jedyny ruch teraz to mogłaby być siłownia. Myślę że po 3 dniach jakaś decyzja zapadnie jak zobaczę co z tą pogodą. Można by chociaż na ten okres wejść na te 3,5k kcal.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-10-22 16:32:36

22.10.2014 - Dzień 7

Dzisiaj dzień rozwalony i w sumie nic się nie działo. Po nocce nie spałem chyba do 10:30 tylko oglądałem serial. W końcu odpadłem i obudziłem się o 16:30. W Zakopcu zaczęło lać (a w górach na Kaspro śnieg). Tak więc reszta dnia dalej przed serialem (ostatnia seria Soprano).

Dieta
Rano poszedł tatar z mozarellą i bułką, po przebudzeniu kurczak z opakowania, sałatka i bułka bo nie chciało mi się gotować. Później dojadałem banana i coś tam jeszcze. Całość w tabeli + drożdżówka poza tabelą.

Trening
Brak.

Jutro może coś zdecydujemy - jak będzie wyglądał dalszy trening. Ma się ponoć jednak wypogodzić w Tatrach Zachodnich ale jak będzie to trwało zbyt długo to nie wiem czy jest sens czekać - i nic nie robić do tego czasu. Chodzi mi nawet po głowie myśl żeby normalnie zastartować z siłownią od jutra. Tym bardziej że pracuję 8-16 więc czas by był. Zobaczymy.






Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-10-23 00:20:16

No i Detoxik zaginął w akcji....a tak fajnie się oglądało Zakopane :)

Detoxik

..

ja p******e, jak z jakiegos pedofilskiego porno te foty.

Nie ogarniam tego.

Nie utrzymuję diety, popijam se piwko i wpada dużo syfu. Mam jednak bardzo dużo ruchu. Wczoraj 3h, dzisiaj 5,5h, jutro idę na Morskie Oko to może i 7h wyjść z tego. Czwartek i piątek też wejdzie po 4-5h. Nie wiem co z tego będzie pod względem sylwetki ale żyję jakby jutra miało nie być.

Chyba dziennik padnie nie oszukujmy się zrobię pomiar kontrolny pasa 1.11 może mnie coś ruszy jak będzie sporo w pasie.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-10-28 21:15:40

Koniu151

Detoxik

..

ja p******e, jak z jakiegos pedofilskiego porno te foty.

chodzisz już na siłownię czy nie....