Jak dawkowac i kiedy stosowac

Czeki1990

A ja czytałem badania, że różne formy kreatyny w działaniu, aż tak bardzo się od siebie nie różnią, więc z tym traceniem storma, też bym tak nie przesadzał. ; ) Zrób tak jak K_PS napisał, chociaż wg mnie więcej niż 10 g krety nie trzeba. To chociaż w DNT daj 10 g mono, żeby stężenie podtrzymać.

1. Z traceniem storma miałem na myśli nie samą formę kreatyny, ale cene produktu i resztę składników
2. Gdzie napisałem, że dziennie więcej niż 10g kreatyny? porcja Storma wynosi 10g w której jest 5g kreatyny, do tego 5g mono, wychodzi więc 10g kreatyny w ciągu DT
3. W DNT wystarczy 5g kreatyny

A no sorry, myślałem, że ci chodzi o 10 g krety ze storma a nie o porcję ~ 10 g. Wszystko się zgadza. Co do dawki w DNT to czytałem, że warto 10 g zarzucić dla utrzymania się stężenia ATP, no ale jak tam kto uważa już.