gruszka refleksówka

a jak na tym cwiczyc? tylko tak jak na gifie jest? czy mozna cos jeszce z tym zrobic?
i co myslicie o refleksowce na 2 gumach (podloga i sufit) - bo ta to dobiero zapieprza..
zna ktos metodyke treningu na jednej i drugiej?
ta na gumach to niby bez problemmu - trafic jak najczesciej.. z tym, ze tam glownie tylko proste wchodza.. z sierpem gorzej, ale czasem sie udaje.. trening czyni mistrza..

Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Ja kupilem sobie jakis czas temu taka,ale bez sprezyny
Mam przymocowana do sufitu.Placilem 34.95

----------------------------
Pozdrawiam- Dezir
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

http://PumpingIron.w.interia.pl

powiec mi gdzie ja kupiłęs ale sprężyne dokupiłeś czy tylko sama gruszke kupiłeś bo mi sie rozchodzi o to aby cała taką kupić juz ze sprężyną

A czy od razu moze mi ktos powiedziec jak trenuje sie na takiej gruszce, ktora jest 2 razy wieksza od tej, w ktora uderza Michalczewski na filmiku powyzej? (sorry nie znam jej nazwy). Chodzi mi rowniez o to jak sie ja mocuje.

Z gory dzieki

"Only fool thrust his life to a weapon"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118272
http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html

A w ogóle trzeba zacząć rozróżniać:

PIŁKA BOKSERSKA
a GRUSZKA BOKSERSKA...

/Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy!

SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com