Które witaminy wybrać?

Witam. Jakie witaminy polecacie jako dodatek do diety? Oczywiście zależy mi też, żeby nie było bardzo drogie. Myślałem o Vita-min z Olimpu.

Dzięki za pomoc:)

sprawdź te:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Vitality_Complex_blister-opis28068.html 

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html 

j/w universal sie u mnie sprawdza

możesz smiało brać z Olimpu bardzo dobre witaminy i pożądne dawki ja już je szamie długo i jestem zadowolony

makus3

możesz smiało brać z Olimpu bardzo dobre witaminy i pożądne dawki ja już je szamie długo i jestem zadowolony

Witaminy dobre, ale mało ekonomiczne, a autor podał cene jako jeden z parametrów wyboru

Faktycznie w porównaniu do podanych przez was witamin Activlaba i Universala to Olimp wypada marnie. Musze siąść i porównać sobie ich składy.
Mam jeszcze jedno pytanie, co myślicie o suplementacji ZMA? Czy warto wydawać większe kwoty na suplementacje witaminami w diecie?
Ostatnio mój znajomy był u dietetyka, który przypisał mu dziennie (aż?) 2 porcje FA Vita Core, 1 porcja B complex i 1 porcję ZMA. Jak się można domyśleć, dość sporo kasy będzie musiał przeznaczyć na same witaminy. Jak uważacie warto zainwestować kasę w takie witaminy?

To zależy jakie kto ma zapotrzebowanie i niedobory

Co do suplementacji ZMA ja odczuwam sporą różnice w jakości snu oraz nocnej regeneracji jak łykne przed snem

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-10-11 00:13:02

A możecie mi powiedzieć, czy to właśnie kompleks magnezu, cynku i wit B6 daje taki efekt w postaci lepszego snu, czy któryś z pojedyńczych pierwiastków,p np magnez? Pytam, bo chciałem osobno dobrać składniki takie jak w ZMA, żeby wyszło taniej:)
A może znacie jakies ZMA innych firm, których stosunek składu do ceny jest ok??

Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2014-10-13 12:24:17

smialo mozesz dobrac po swojemu. magnez solo moze miec rowniez takie wlasciwosci, kwestia tak naprawde ile ci brakuje mineralow w diecie

Zrobiłem takie małe zestawienie pod względem zawartości poszczególnych witamin (Activlab Vitality Complex, Olimp Vita-Min, Universal Daily Formula). Wartości witamin i minerałów wyrażone są w mikrogramach(μg), wszystkie dla 2ch capsów dziennie. Przy takim dawkowaniu koszty tych witamin to: Olimp 27zł/miesiąc, Activlab 18zł/miesiąc, Universal 18zł/30dni.

Które z wymienionych witamin byście zakupili? Niby Activlab i Universal są najtańsze, jednak Olimp posiada o wiele większe dawki podstawowych witamin, np A,E,C,B1,B2 ...






Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2014-10-13 19:30:59