BYK
Mc
Racja
lepiej miec w głowie
A translatory mają spore problemy z jakimikolwiek tekstami wykraczającymi swoim poziomem powyżej podstaw języka
Część 2
Nie będe tłumaczył wszystkiego dosłownie toczka w toczkę bo nie o to chodzi - wyciągne to co najważniejsze
Aby mieć lepszy obraz tego co spowdodowało takie działanie badacze przyjrzeli się dokładniej związkowi chemicznemu zwanemu 3-methylhistidiną a właściwie jej poziomowi w moczu badanych osobników. 3-methylhistidina jest wskaźnikiem rozpadu białka: im więcej tego związku w wydalanym moczu tym większy stopień rozpadu białka mięśniowego. W tych badaniach, których uczestnikami były osoby z niezbyt wielkim stażem treningowym poddane ciężkiemu treningowi oporowemu można się było spodziewać wysokiego stopnia rozpadu białka mięśniowego i co za tym idzie wysokiej koncentracji 3-methylhistidiny w moczu
Wyniki po 1 tygodniu
Grupa 0 g HMB – wzrost stężenia 3-methylhistidiny o 94%
Grupa 3 g HMB – wzrost jedynie o 50%
Wyniki po 2 tyg
Grupa 0 g HMB – wzrost stężenia 3-methylhistidiny o 27% w porównaniu do wartości wyjściowych (ze względu na proces adaptacji organizmu do treningu)
Grupa 1,5 g HMB – spadek stężenia o 4%
Grupa 3 g HMB – spadek stężenia o 15%
Poziomy plazmy dwóch kluczowych enzymów mięśniowych CK i LDH, które są często uważane za wskaźniki uszkodzenia mięśnii również były niższe w grupach przyjmujących HMB. W dodatku ogólna koncentracja poziomu aminokwasów w krwii była o 32% większa w grupie nie biorącej HMB a w grupach 1,5 i 3 g HMB spadła odpowiednio o 9 i 19%. Taki spadek może się wydawać zły ale jest on powodem mniejszego rozpadu mięśnii u osób biorących HMB (kiedy białka mięśniowe ulegają rozkładowi dostarczają aminokwasy do układu krwionośnego). HMB wydaje się spełniać swoje zadanie ograniczając rozkład białek mięśniowych podczas treningu Pozwalając tym samym na przyrost masy mięśniowej bez większych uszkodzeń mięśnii
To nie koniec
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-12-29 21:46:13
Racja
lepiej miec w głowie
A translatory mają spore problemy z jakimikolwiek tekstami wykraczającymi swoim poziomem powyżej podstaw języka
Część 2
Nie będe tłumaczył wszystkiego dosłownie toczka w toczkę bo nie o to chodzi - wyciągne to co najważniejsze
Aby mieć lepszy obraz tego co spowdodowało takie działanie badacze przyjrzeli się dokładniej związkowi chemicznemu zwanemu 3-methylhistidiną a właściwie jej poziomowi w moczu badanych osobników. 3-methylhistidina jest wskaźnikiem rozpadu białka: im więcej tego związku w wydalanym moczu tym większy stopień rozpadu białka mięśniowego. W tych badaniach, których uczestnikami były osoby z niezbyt wielkim stażem treningowym poddane ciężkiemu treningowi oporowemu można się było spodziewać wysokiego stopnia rozpadu białka mięśniowego i co za tym idzie wysokiej koncentracji 3-methylhistidiny w moczu
Wyniki po 1 tygodniu
Grupa 0 g HMB – wzrost stężenia 3-methylhistidiny o 94%
Grupa 3 g HMB – wzrost jedynie o 50%
Wyniki po 2 tyg
Grupa 0 g HMB – wzrost stężenia 3-methylhistidiny o 27% w porównaniu do wartości wyjściowych (ze względu na proces adaptacji organizmu do treningu)
Grupa 1,5 g HMB – spadek stężenia o 4%
Grupa 3 g HMB – spadek stężenia o 15%
Poziomy plazmy dwóch kluczowych enzymów mięśniowych CK i LDH, które są często uważane za wskaźniki uszkodzenia mięśnii również były niższe w grupach przyjmujących HMB. W dodatku ogólna koncentracja poziomu aminokwasów w krwii była o 32% większa w grupie nie biorącej HMB a w grupach 1,5 i 3 g HMB spadła odpowiednio o 9 i 19%. Taki spadek może się wydawać zły ale jest on powodem mniejszego rozpadu mięśnii u osób biorących HMB (kiedy białka mięśniowe ulegają rozkładowi dostarczają aminokwasy do układu krwionośnego). HMB wydaje się spełniać swoje zadanie ograniczając rozkład białek mięśniowych podczas treningu Pozwalając tym samym na przyrost masy mięśniowej bez większych uszkodzeń mięśnii
To nie koniec
------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Zmieniony przez - BYK w dniu 2003-12-29 21:46:13
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
ziki2000
Paul_S
DrMartens
Anonim
Strongbart
