moje pytanie : jeżeli serki wiejskie i twarogi poprostu mi nie wchodzą . tj. strasznie nie smakują i sie źle po nich czuje moge kupić sobie białko wysokoprocentowe i to zapotrzebowanie poprostu wypić ten suplement . ? czy to przejdzie czy nie bardzo ? prosze o opinie i odpowiedzi
...
Napisał(a)
Witam . waże 67 kg i mam 183 cm wzrostu . kolega ( zawodowy ) kulturysta powiedział mi że jeżeli chce nabrać masy musze strasznie dużo jeść rzeczy typu serek wiejski itp aby zaspokajac potrzebe białka węgli itp dla mojego wzrostu .
moje pytanie : jeżeli serki wiejskie i twarogi poprostu mi nie wchodzą . tj. strasznie nie smakują i sie źle po nich czuje moge kupić sobie białko wysokoprocentowe i to zapotrzebowanie poprostu wypić ten suplement . ? czy to przejdzie czy nie bardzo ? prosze o opinie i odpowiedzi
moje pytanie : jeżeli serki wiejskie i twarogi poprostu mi nie wchodzą . tj. strasznie nie smakują i sie źle po nich czuje moge kupić sobie białko wysokoprocentowe i to zapotrzebowanie poprostu wypić ten suplement . ? czy to przejdzie czy nie bardzo ? prosze o opinie i odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sama nazwa suplement wskazuje, że jest to tylko dodatek do diety, można nim uzupełniać ewentualne braki.
Serek wiejski i twaróg to białko-kazeina (wolnowchłanialne), więc zaleca się jedzenie ich na kolację.
Same produkty w sobie nie są za smaczne, ale możesz je urozmaicić swoją wyobraźnią. Mam tu na myśli dodanie jakichś owoców, kakao, jogurtu naturalnego czy warzyw.
Zapotrzebowanie białka możesz obliczyć mnożąc około 2g/kg beztłuszczowej masy ciała, bo "tłuszczu nie odżywiamy" Także nie będą to jakieś horrendalne ilości.
Serek wiejski i twaróg to białko-kazeina (wolnowchłanialne), więc zaleca się jedzenie ich na kolację.
Same produkty w sobie nie są za smaczne, ale możesz je urozmaicić swoją wyobraźnią. Mam tu na myśli dodanie jakichś owoców, kakao, jogurtu naturalnego czy warzyw.
Zapotrzebowanie białka możesz obliczyć mnożąc około 2g/kg beztłuszczowej masy ciała, bo "tłuszczu nie odżywiamy" Także nie będą to jakieś horrendalne ilości.
...
Napisał(a)
j/w z tym że
Nabiał śmiało możesz jeśc o każdej porze nie tylko wieczorem, jedynie w okołotreningowych unikaj
Ważysz niewiele wiec twoje zapotrzebowanie na białko nie jest jakies wielkie, jedz codzien miesa, jaja i bez problemu uzupełnisz zapotrzebowanie
Nabiał śmiało możesz jeśc o każdej porze nie tylko wieczorem, jedynie w okołotreningowych unikaj
Ważysz niewiele wiec twoje zapotrzebowanie na białko nie jest jakies wielkie, jedz codzien miesa, jaja i bez problemu uzupełnisz zapotrzebowanie
Poprzedni temat
Jak szybko i tanio usunąć pestycydy z warzyw i owoców. Artykuł.
Następny temat
odchudzanie pomoc
Polecane artykuły