Axxy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Łaziska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2021 (23:34)

Data rejestracji 20.09.2014 (10:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Siła-Hipertrofia - trening PUSH-PULL-STRENGTH witam, trochę o sobie :) płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 84 wzrost : 190 obwód klatki : - obwód ramienia : 38 obwód talii : - obwód uda : - obwód łydki : - szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10-12% aktywność w ciągu dnia :	7	2015-07-30 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglowodanami, dekompozycja witam, podrzucam wam zrzuty wygenerowane mojej diety którą sobie ułożyłem do ewentualnej korekty. jest to dieta z dwóch dni: treningowy i nietreningowy. dzień z treningiem: (3 w tygodniu) chciałem tu wrzucić jak najwięcej węgli z całego	13	2015-04-27 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu posiłków. witam. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 87 wzrost : 189 obwód klatki : - obwód ramienia : 38,5 obwód talii : nad pępkiem:82 pępek:83/84 pod pępkiem:86 obwód uda : 60 obwód łydki : 39 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :	8	2014-09-20 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Siła-Hipertrofia - trening PUSH-PULL-STRENGTH	2015-08-04 22:11
Trening dla zaawansowanych	Siła-Hipertrofia - trening PUSH-PULL-STRENGTH	2015-07-30 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglowodanami, dekompozycja	2015-05-14 00:18
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglowodanami, dekompozycja	2015-05-13 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglowodanami, dekompozycja	2015-05-01 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglowodanami, dekompozycja	2015-04-29 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Rotacja węglowodanami, dekompozycja	2015-04-28 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie węglowodanów	2014-09-25 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie węglowodanów	2014-09-25 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	uzupełnienie węglowodanów	2014-09-25 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu posiłków.	2014-09-25 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2014-09-23 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg	2014-09-22 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Co najlepiej zjesc po treningu ?	2014-09-21 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg	2014-09-21 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Brak postępów	2014-09-21 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Białko	2014-09-21 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla niejadka do oceny :)	2014-09-21 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu posiłków.	2014-09-21 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Brak postępów	2014-09-21 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Masa Brak postępów	2014-09-21 12:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla niejadka do oceny :)	2014-09-21 12:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg	2014-09-21 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety, dodatkowe pytania.	2014-09-21 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu posiłków.	2014-09-20 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Sniadanie/Płatki owsiane	2014-09-20 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu posiłków.	2014-09-20 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu posiłków.	2014-09-20 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjeść po bieganiu !	2014-09-20 10:21