Prośba o ocenę diety, dodatkowe pytania.

Wiem, warzyw nie wpisywałem, bo nie miałem pojęcia jakie ilości wklepać.Ale jem je w drugim i ostatnim posiłku, a teraz dodam jeszcze do okołotreningowych.Sosy na bazie jogurtu też chętnie opatentuję.

Zmieniony przez - badynski w dniu 2014-09-20 20:25:26

Z warzywami o jest tak, że mają dużą objętość a mało kalorii i zapychają. Jeżeli łatwiej ci zjeść z nimi posiłek to myślę, że śmiało.