Zdrowe jedzenie (Śniadanie i Kolacja) - co czym zastąpić - początki ! Zrzucam wagę.

Myślę, że woda to ostatni produkty zawierający jakiekolwiek alergeny.

Proszę o odpowiedź na mój ostatni post (ten ze zdjęciami produktów). Dziękuję

Najlepiej żadne. Wyeliminuj pieczywo całkowicie i po problemie. Jest wiele innych źródeł węglowodanów. Oba są na zakwasie. Do płatków dodaj źródło białka i tłuszczów. Np ser biały, jogurt, orzechy, owoc.

domer

Najlepiej żadne. Wyeliminuj pieczywo całkowicie i po problemie. Jest wiele innych źródeł węglowodanów. Oba są na zakwasie. Do płatków dodaj źródło białka i tłuszczów. Np ser biały, jogurt, orzechy, owoc.

Nie chce rezygnować z pieczywa. Tak jak pisałem zależy mi, aby dieta nie była męką, a bez pieczywa jakoś sobie nie wyobrażam żeby funkcjonować. Nie chcę w kuchni spędzać mnóstwa czasu aby wymyślać potrawy...

Więc które pieczywo będzie najbardziej zdrowe z dostępnych na polskim rynku?

przede wszystkim jeśli pieczywo to żytnie pełnoziarniste :)
ale uważaj dużo jest podróbek, musi być napisane że pełnoziarniste + skład : mąka żytnia, zakwas, sól i to wszystko :)

Najlepszym wyjsciem jednak byłoby pieczenie własnego chleba

Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-09-17 19:05:48

Próbuj różne i obserwuj, czy występują po nich jakieś problemy.