Zbyh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

165

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.04.2019 (09:31)

Data rejestracji 06.01.2013 (21:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe jedzenie (Śniadanie i Kolacja) - co czym zastąpić - początki ! Zrzucam wagę. witam, 182 wzrostu 85kg chce schudnąć (pozbyć się tłuszczu, aby mięśnie były widoczne) do 78 kg, ale bez wielkiego spinania. ćwiczenia traktuje również po to aby wprowadzić w swoją codzienność zdrowy tryb życia dla lepszego samopoczucia i	16	2014-09-02 02:06
Trening dla początkujących	Pompki + rowerek witam, ważę 85kg, wzrost 181. wiek: 29 lat. do tej pory zgubiłem kilka kilogramów. codziennie robię pompki + jazda na rowerku stacjonarnym 45 minut. na dzień dzisiejszy nie chcę wprowadzać dodatkowych ćwiczeń. chciałbym się jednak dowiedzieć	8	2014-08-18 23:42
Po siłowni, o siłowni	Rowerek małe gabaryty + jakiś fajny program aby nie nudziła się jazda? witam, poszukuje rowerku o małych gabarytach ponieważ mam mały pokój. dodatkowo chciałbym aby miał jakieś fajne programy - wyświetlacz? nie znam się zbytnio więc proszę o radę. budżet do 1200zł o ile jest sens wydawać takie pieniądze na sprzęt?	4	2013-06-25 00:10
Po siłowni, o siłowni	Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny?? witam, pracuje przy biurku/komp od dłuższego czasu zauważyłem, że efektywność zmalała, po prostu nie chce się mimo, że lubię swoją pracę... wydaje mi się, że jest to spowodowane małą aktywnością fizyczną - w sumie to zero sportu. czasami jakiś	20	2013-01-06 22:04
Po siłowni, o siłowni	Mały, może składany? rowerek treningowy... witam, mój problem opisałem [url=http://www.sfd.pl/jak_zdoby%c4%87_powera_do_pracy_umys%c5%82owej__przy_biurku%2c_mo%c5%bce_wysi%c5%82ek_fizyczny_-t909672.html]tutaj[/url]. rozmyślam więc zakup roweru treningowego. zależy mi na małym rowerku... może	6	2013-01-06 22:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe jedzenie (Śniadanie i Kolacja) - co czym zastąpić - początki ! Zrzucam wagę.	2014-09-17 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe jedzenie (Śniadanie i Kolacja) - co czym zastąpić - początki ! Zrzucam wagę.	2014-09-16 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	platki owsiane - z czym????	2014-09-04 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe jedzenie (Śniadanie i Kolacja) - co czym zastąpić - początki ! Zrzucam wagę.	2014-09-02 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe jedzenie (Śniadanie i Kolacja) - co czym zastąpić - początki ! Zrzucam wagę.	2014-09-02 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe jedzenie (Śniadanie i Kolacja) - co czym zastąpić - początki ! Zrzucam wagę.	2014-09-02 08:20
Trening dla początkujących	Pompki + rowerek	2014-09-01 22:45
Trening dla początkujących	Pompki + rowerek	2014-08-19 11:14
Trening dla początkujących	Pompki + rowerek	2014-08-19 10:59
Po siłowni, o siłowni	Rowerek małe gabaryty + jakiś fajny program aby nie nudziła się jazda?	2013-10-06 23:44
Po siłowni, o siłowni	Rowerek małe gabaryty + jakiś fajny program aby nie nudziła się jazda?	2013-06-25 00:33
Po siłowni, o siłowni	Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??	2013-01-08 14:12
Po siłowni, o siłowni	Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??	2013-01-08 14:08
Po siłowni, o siłowni	Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??	2013-01-08 14:06
Po siłowni, o siłowni	Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??	2013-01-08 13:52
Po siłowni, o siłowni	Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??	2013-01-07 01:46
Po siłowni, o siłowni	Mały, może składany? rowerek treningowy...	2013-01-06 23:31
Po siłowni, o siłowni	Mały, może składany? rowerek treningowy...	2013-01-06 23:18
Po siłowni, o siłowni	Jak zdobyć powera do pracy umysłowej - przy biurku, może wysiłek fizyczny??	2013-01-06 22:21