FBW do korekty

W planie podpatrzonym na tym forum kiedys i tam właśnie podciaganie jest na końcu.
Przysiad 4 x10
Zarzut sztangi 4 x 10,8,6
Pompki z obciazeniem 4 x10
Wyciskanie z klatki stojac 3 x10,8,6
Podciaganie 3 x 12,8,4
Wspięcia na palce 3 x max

Dałbym podciąganie przed wyciskaniem z klatki stojąc.
Odpoczną tricepsy.
Będzie większa korzyść dla całego ciała.

Tak zrobię.Jutro zacznę z zmodyfikowanym planem.Oczywiście napiszę co i jak.Dzięki wielkie za poświęcony czas.