Kreatyna jako antykatabolik

w jakich ilosciach i przez ile mozna uzywac kreatyne jako antykatabolik podczas robienia rzeźby/redukcji? czy 3g dziennie przez np. miesiac/dwa wystarcza? tak mala dawka chyba moze byc spozywana przez dluzszy czas niz 6 tygodni, ale czy starczy by kretka zaczela dzialac skutecznie jako (pośredni lub nie) antykatabolik? ma ktos jakies doswiadczenia pod tym kątem?

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!

VEGAS dzięki. Teraz jest już clear

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Kreatyna mija się z rzeźbą i redukcją... bez sensu robić rzeźbę na kreatynie. Kreatyna nawadnia, a na rzeźbie włąsnie pozbywasz się wody stosując rózne aeroby i diety

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

a pirogronian? przeciez on nie zalewa, tak samo dawki kreatyny nie wieksze niz 5g dziennie tez chyba nie zalewaja?

~REPTILE[333]~

Kupa jeża zawsze świeża!!!

Jeśli chcesz dobrego antykatabolika na rzeźbie, to inwestuj w białko, BCAA. Swoją drogą, ze na rzeźbie powinieneś zwiększyć podaż białka, a oganiczyć tłuszcze i węgle.

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

j/w






D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Pirogronian... no można... ale podchodze do niego sceptycznie. Ja robiąc rzeźbę, wskakuję na dietę redukcujną, a suplementuję ją zwiększając podaż białka, aeroby i ewentulanie jakieś ECA + guggulesterony.

Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Dokładnie.Kreatyna-można pirogronian stosowac w celach antykatabolicznych.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

marijo uwazasz ze mono mija sie z rzezba ! dlaczego ? znasz sposoob zeby nie nawodnic sie przy cyklu kreatyny ? co ma nawodnienie do robienia rzezby ? no i w koncu...antykataboliki jakie podales-bialko i bcaa-proobowales tego przy redukcji ?


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Ej Misiek czepiasz się jak zwykle..
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

diabel tkwi w szczegolach :>


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Witam
Możesz spokojnie używać kreatyny (mono) w czasie redukcji. Nawodnienie to nie problem. Jednak nie poprzestawaj tylko na tym. Używaj również proteiny oraz zestawów aminokwasów.


Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zapraszamy do sklepu na https://sklep.sfd.pl